Konstant spänd och svårt att andas

Har du gått i terapi då också? För det är vad du behöver mest. Och eftersom det inte gått över på så lång tid behöver du se över din livssituation också. Fundera över vad det är som gör att du mår så dåligt och se till att fixa de bitar du kan.

Rekommenderar att du sätter igång med fysisk aktivitet dagligen, promenader eller träning eller vad du vill. Och meditation eller yoga eller någon annan avslappning, en kvart om dagen helst men åtminstone några minuter då och då annars.