Magnesium och ångest?

Har börjat äta mg i hopp om att slippa min ångest. Har testat SSRI, ingen vidare effekt och kände mig avtrubbad och var dålig i magen jämt. Sobril hjälper bra men är ju beroendeframkallande. Vill kunna lösa ångesten på naturlig väg så långt det går. Just nu har jag ångest för det mesta, mitt jobb och kraven där, min livssituation och lite annat. Inget som går att lösa heller som det ser ut nu tyvärr. Har panikångest och Gad, oroar mig för allt som går att oroa sig för alltså.

Har köpt Magnesiumbisglycinat och ätit 200 mg per dag nån vecka. Hjälper för stunden. 

Men ni som äter mg, hur stor dos äter ni? Hjälper det mot ångest och oro?