Hur dämpa min ångest?
Jag vet vad den beror på, något jag inte kan påverka, så jag behöver bara försöka må bättre i allt kaos! Men hur? Snälla hjälp mig, det är svårt att andas, känns som att jag har en ballong djupt ner i halsen. Jag känner mig stressad, ingen lust eller ork till något, men samtidigt rastlös.
Finns det några knep?