Stukade fötter hos barn/ungdomar - när kan de träna igen?

Jag skulle vänta några dagar till någon vecka efter att det slutat göra ont. Åtminstone när det gäller övningar som riskerar att återupprepa stukningen. Har jag stukat samma kroppsdel flera gånger på kort tid tar det ofta relativt lång tid för den att läka, då brukar det kunna handla om 1+ mån

När smärtan släppt handlar det om stabilitet i leden. Den återkommer såklart snabbare om ni kört rehab. 
Tiden är svår att sätta exakt, man får känna sig för då det är just explosiva moment och vridningar som kan ställa till det. 

Jag har alltid börjat spela igen direkt när det inte gör ont längre alternativt lite tidigare men då med tejpad fot. Sedan kanske det inte varit smart att börja spela innan det slutat göra ont, men jag ser ingen mening med att fortsätta vara borta efter smärtan är borta. Bara man är uppmärksam under uppvärmningen att allt känns ok och slutar om det inte gör det (nu som äldre men fortfarande aktiv kliver jag av om det gör ont på ett annat sätt än när jag var yngre och mer lättläkt).