Inlägg från: Anonym (Kick) |Visa alla inlägg
  • Anonym (Kick)

    Hur många kalorier behövs för att hålla/gå ner i vikt?

    Hur många kalorier behöver en relativt stillasittande person som är 1.68 cm och väger 68 kg för att överleva om den bara vill hålla samma vikt?

    Hur många kalorier ska samma person ta bort varje dag för att gå ner 5-6 kg? 

  • Svar på tråden Hur många kalorier behövs för att hålla/gå ner i vikt?
  • Anonym (Kick)

    Tack ska ni ha. Då har jag nånstans att börja när jag gör överslagsräkningar på hur många kalorier jag äter och ska ta bort. Ska även kolla lifesum. 

  • Anonym (Kick)
    Mrs Moneybags skrev 2022-10-19 09:26:30 följande:
    Om du inte vill räkna kalorier kan du använda dig av periodisk fasta eller så kan du ta halva tallriken grönsaker och minska på resten. 
    Att öka på grönsakerna och dra ner på kolhydraterna vore ingen dum idé för mig. 
Svar på tråden Hur många kalorier behövs för att hålla/gå ner i vikt?