En fegis

Jag skulle inte heller gå till gymmet och behöva bli granskad av andra. Människor är kritiska. Jag har också fått höra en del kommentarer om min kropp, från kvinnor. Jag har alltid varit normalviktig och har tränat regelbundet i över 30 år. Men det är aldrig bra nog.

Jag är ingen expert men har läst att kvinnor inte behöver vara rädda för att ta i och lyfta på gymmet. Det krävs oerhört mycket träning för att lägga på sig den muskelmassan som de flesta kvinnor inte vill ha (så att dom börjar se ut som män), plus all mat som krävs.

Du kan ju faktiskt träna hemma också, då slipper du gymmet och folk som glor.

Man kan få bra resultat med t ex armhävningar. Men då gärna att man gör dom långsamt. Dom flesta gör mesiga varianten, där det ska gå så fort som möjligt.
Du kan köpa utrsutning om du vill träna tyngre. Skivstång, bänk t ex.

Ja, det är skittufft med såna armhävningar. Men du blir stark.
Hmm, då vet jag inte. Städa kanske