Svår kronisk förstoppning - hjälp!
Drick mer vatten.
Färskfrysta blåbär är lösande, det äter jag varje frukost.
(Det är först när man kokar blåbärssoppa som den blir stoppande.)
Sluta med vetegluten en månad och se om det gör skillnad.
Jag hade ökande problem med stopp i magen i flera år och märkte att det berodde på vitt bröd så drog ner det till max en måltid om dagen. Sen en dag blev jag helt allergisk mot vete och kan numera inte äta det alls.
Kaffe kan vara ett dåligt råd för det slår helt olika- jag blir bara mer förstoppad av kaffe, medan andra blir lösa.
Hela linfrön i lite yoghurt varje morron kan hjälpa.
OBS: Krossade linfrön får man inte sälja längre i Sverige pga de innehåller små mängder cyanid.
