Mobilen är inte en leksak utan en nödvändighet. Se till att hon lägger bort den större delen av tiden. Du kan inte tvinga henne att röra på sig aktivt men du kan uppmuntra henne att gå med i någon idrottsförening tillsammans med någon kompis. Gör promenaderna till något trevligt, säg t ex att ni ska ta med er fika ut i skogen eller nåt liknande.
Ok, om vi då utgår från att hon föredrar mindre grupper eller till och med ensam så skulle hon kunna testa orientering eller yoga (man slipper prata med andra under tiden). Jag tyckte också att äventyrsbad var en bra idé, det kanske kan trigga simglädjen igen. Ni kan också cykla iväg tillsammans och upptäcka omgivningarna när det är barbacke ute.
Jag kom just på en annan rolig sak! Geocaching! :D Om hon var intresserad av Pokemon Go så kommer Geocaching bli tusen gånger roligare, för det är på riktigt!
Mitt tips är att ge henne en fitbit. Så får hon samla steg. Som hon sedan kan byta in mot något hon gillar.
Vad hon gör för att få ihop det är inte viktigt. Det viktigaste är att hon rör sig. Förklara också att kroppen mår bättre, hennes hjärna mår bättre.
Låter som att det kan vara något för henne och hennes syster!
Nu har vi laddat ner geocatching-appen! 11-åringen verkar ändå hyfsat intresserad...för att vara hon. Hennes storasyster desto mer. Och jag och pappan också
Finns lite catchar runt omkring oss så det ska bli intressant! Hoppas hon tycker det är kul!
Även kollat lite på smartklockor, hon fyller år alldeles snart och jag börjar fundera på en sån...men rädd att hon ska ta det som en pik att röra på sig mer. Och det blir ju inte så bra på det sättet. Vi får se...