Anonym (Io) skrev 2023-01-25 10:21:05 följande:
Knaka tänder, pressa ihop käkarna så det klickar i tänderna
Någon som känner igen detta? Jag menar alltså inte att gnissla tänder utan att liksom knaka i rötterna. Att man medvetet när man är vaken biter ihop så att det knakar. Det har blivit som ett ticks för mig? Någon annan som gör så och vad kan bli konsekvenserna?
Det handlar oftast om stress och press som man liksom stoppar i tänderna.
På lång sikt kan det förstöra tänderna, på mer kort sikt så blir det ju spänningar och smärta i käken. Avslappningsövningar kan hjälpa, dels stretch för själva kälken men också se över stressen i livet. Lättare sagt än gjort såklart.
Bettskena kan hjälpa.