Trött på tvångstankar
Har du sökt hjälp? Testat terapi, kbt eller nån medicin? Om inte är ett besök på V.c första steget.
Inlägg från: Anonym (Steg)
|
-
-
Jag tror absolut man kan bli fri från såna tankar. Men det kräver nog en hel del. Just därför tycker jag du ska söka hjälp och börja ta itu med detta på allvar.Anonym (trött) skrev 2023-02-14 19:28:39 följande:Jag har gått i KBT tidigare, inte just för tvångstankar utan för andra orsaker. Tyckte det hjälpte. Vet att jag ska utsätta mig för det som känns jobbigt, och det gör jag hela tiden. Men det är som att det kommer nya tankar med jämna mellanrum. Ska jag liksom bara acceptera att jag förmodligen kommer lida av detta resten av livet eller finns det något som botar det helt förutom att utsätta sig för det som är jobbigt, acceptera tankarna osv. Funderar hur jag ska tänka och om det kanske finns någon bra självhjälpsbok?
-
Det finns säkert böcker man kan läsa. Men de kräver ju att man handlar också- dvs gör som det står i boken. Endast handling av nåt slag kan ändra ens tankesätt och liv. Steg för steg. Så är det med all förändring man vill ha. Allt börjar med ett steg.Anonym (trött) skrev 2023-02-14 22:13:46 följande:Tack för din hjälp. Du har nog rätt, jag bör söka hjälp. men tycker det är jobbigt. Därför tänkte jag först börja med självhjälp, om det inte fungerar optimalt får jag kontakta min psykolog igen.