Junibarn skrev 2023-05-16 20:07:53 följande:
Jag t r o r inte att hon döljer nåt för mig och hon för dagbok på det hon äter men hon är 16 år och såklart ser jag inte allt men hon är väldigt öppen mot mig.. Allt detta med vikten känns så känsligt och jag tassar på tå för att inte säga fel eller trigga nåt. Men märkt att hon ibland tar lite väl mycket av kolhydraterna till maten och det tog jag upp nu ikväll som en tänkbar orsak.
Annars den mat dagbok jag sett har i mina ögon sett väldigt bra ut. Ingen läsk, godis och sånt förutom när hon varit på nån fest.
om man har en sån festar kväll pajar det hela månadens bra ätande? Kanske ställer dumma frågor men själv är jag 43 och har aldrig tänkt på dieter/kalorier och bantning
Nej, det pajar inte att "fuska" då och då . Med det resonemanget skulle en godispåse få en att gå upp flera kilo. Herregud, då hade alla varit överviktiga.
Som sagt; att räkna kalorier gör ingen glad. Äter man paleo eller lchf så äter man MER kalorier än vanligt men går ändå ner. Ge henne och läs boken Kostrevolutionen av Andreas Eenfeldt. Tror den heter så. Jag har fått många att sluta med socker och kaloriräkning genom att rekommendera den boken.
