Hjälp - nattskräck, är någon vaken?

Usch det här är hemskt. Känner hur rädslan kryper sig på som en otäck svart sörja som kväver mig. Det jobbiga är att jag sover i en helt ny miljö så bara den grejen känns också jobbig. Och måste vara alert imorgon men känner på mig att jag kommer vara vaken hela natten och vara helt stel av skräck under täcket. 

Skulle till och med vara tacksam för ett troll just nu. Vad som helst som kan skingra mina tankar. 

Jag är också extremt mörkrädd, men bara inomhus. Utomhus går det hur bra som helst. Är det någon skillnad för dig där?

Lamporna i köket och hallen måste vara tända när jag ska sova, för då når ljuset överallt, annars går det bara inte 😱

Tack för att du svarar! ????
Har aldrig tänkt på det men nu när du säger det så inser jag att det är likadant för mig. Skulle iofs bli rädd om jag var i en mörk skog men att gå i mörker utomhus på t ex en gata är inga problem. Undrar hur det kommer sig?

Får jag fråga om du kommit underfund med varför du är mörkrädd? Jag undrar själv mycket vad det beror på? 

Frågetecknen var ett rosa hjärta :) 

Skulle det hjälpa det minsta att ha något svagt ljud igång, musik eller så, eller stör det din sömn också?

Du är inte det minsta fånig, barnslig eller något liknande. Från en som själv lider av psykisk ohälsa: det suger. Rejält. 

Ja! Får panik när min kille släckt lampan i badrummet för då är det kolsvart om man någon gång vaknar och ska gå på toa. 

Vad specifikt blir du rädd för med mörkret? För mig är det typ att jag har extremt livlig fantasi och börjar tänka massa olika otroligt obehagliga och läskiga scenarier (typ skräclfilm) med mig i dessa. T ex att en ond demon eller liknande kommer som ser läskig ut eller att något ont ligger under sängen. Vågar aldrig somna med fötterna utanför täcket. 

Visualisera ett starkt vitt ljus runt dig, som formen av ett ägg, där inne är du trygg.

Du kan också tänka att du ÄR ljus, ljuset finns i dig, strålar ut från ditt bröst.

🙂

Jag har två olika teorier. Den ena är min bästa kompis teori och hon tror att jag aldrig kände mig trygg i hemma. Jag växte upp med misshandel och hon tror att det kan ha bidragit till mörkerrädslan inomhus. Intressant att det är på samma sätt för dig. Min andra teori är att jag läste mycket läskiga böcker tidigt, så som Dracula och Närkontakt, och blev väldigt påverkad av det. Med risk för att låta knäpp, så är det inte inbrottstjuvar jag är rädd för, utan vampyrer, utomjordingar och spöken 😱 När det är ljust ute ägnar jag inte dessa varelser en tanke, då är jag som vem som helst.