Vad ska man göra när man inte orkar mer?

Försök skapa små små stunder av varje dag när du gör något som känns bra.

Lukta på en blomma, se det gröna i naturen eller sjö/hav, ät något gott, läs om en bok eller se om en serie du älskade, handarbete, korsord- vad som helst som får hjärnan på andra tankar.

Skapa lite stressfria andningshål till dig själv, räkna ner tiden som är kvar.
Eländet kommer att ta slut!

Och glöm inte att ta djupa långsamma andetag varje dag, 5 på morronen och 5 på kvällen minst, för det glömmer många som är stressade.