Di kanske behöver mer behandling. Men vad du ska göra är ingenting, du kan inte lyssna på dina tankar som du säger det blir ju värre när du gör det. Tänk, okej jag kanske inte kommer somna på grund av detta på då får det bli så, för du ska inte tillåta dig göra grejen ändå. Det kanske påverkar eller påverkar det inte, oavsett spelar det ingen roll. Hoppas det låter vettigt
Det spelar ingen roll om ni hade haft ett utedass, du hade ändå fortsatt för det är inte det som är problemet. Som ovanför säger att du är rädd för psykos är också ocdn din som pratar. Som sagt du ska tänka att det spelar ingen roll om du somnar eller inte, du ska ändå inte göra det. Du har gått KBT, du kan göra detta, du vet vad som gäller
Det spelar ingen roll om ni hade haft ett utedass, du hade ändå fortsatt för det är inte det som är problemet. Som ovanför säger att du är rädd för psykos är också ocdn din som pratar. Som sagt du ska tänka att det spelar ingen roll om du somnar eller inte, du ska ändå inte göra det. Du har gått KBT, du kan göra detta, du vet vad som gäller