Kronisk huvudvärk tillbaka
Testa öka mängden kalium i din kost. Så välj livsmedel som är kaliumrika. (Aldrig någonsin använda tillskott på kalium utan läkares ordination). Sikta på 4700mg via kosten per dag. Sedan lägger du till ett magnesium bisglycinat tillskott (viktigt det är den formen). Dels är magnesium brist/lågt magnesium relativt vanligt, och kan hos en del ge huvudvärk/migrän. Men också pga att magnesium hjälper kroppen att ta upp kalium.
Är huvudvärken relaterat till lite för låga nivåer av kalium och/eller magnesium så kommer ovan hjälpa rätt omgående. Vanligt att huvudvärkstabletter inte biter om huvudvärk är av den karaktären.
Någon annat som ofta ger problem med huvudvärk är för lågt blodtryck. Vanligare med huvudvärk som symtom vid för lågt blodtryck än för högt, men kan ske vid båda. Att ha en vettig blodtrycksmätare hemma är en billig investering för att tidigt upptäcka problem med blodtrycket.