1300 kcal/dag och träning

Det är väl att gå ner i vikt som du vill göra? Att äta färre kalorier fyller ju inget syfte i sig.

Det vore rimligt att minska kalorierna om det var din enda förändring för att gå ned i vikt. Men 1300 låter oerhört lite om du samtidigt har ökat din motion. Dock vet jag ju inget om ditt utgångsläge.

Hör med en dietist och/eller en träningsinstruktör.