Tack för att ni delar med er! Men det är alltså så att man skulle kunna testa och sen sluta om det inte känns bra. Någon som har erfarenhet av det? Jag vet inte har läst massor om att man kanske mår sämre när man slutar sen även fast man inte har ätit de länge. Det är också något som gör att man blir lite rädd för att börja eftersom man inte vill riskera att må sämre.
Men även fast utsättningssymptomen va jobbiga upplevde du att du blev hjälpt av de under tiden som du åt dom? Och var det lika jobbigt när de skulle sättas in?
Den bästa effekten fick jag själv av en ångestdämpande medicin för att kunna somna, som jag provade att ta två gånger. Det kändes lite läskigt för ansiktet typ domnade och hela kroppen blev tung. Men det var skönt just för att tankarna slutade rusa och det var mycket enklare att somna än utan medicinen.
Och bättre sömn förbättrar ju måendet radikalt.
Så ångestdämpande vid behov, och så sedan att gå ut varje dag i naturen och tänka på att äta tillräckligt och dricka tillräckligt med vatten (kolla upp nivåer på vitaminer och mineraler kanske).
Det tror jag är det bästa alternativet före att äta antidepressiva.