Övertränad, tips?

För det första behöver du hjälp med att reda ut varför du har sån träningshets. Det hänger ju ihop med din ätstörning då träning är en del av ätstörningen . Att hantera abstinensen är ju att hantera den ångest och problematik som en gång gjorde att du blev sjuk. Du behöver proffshjälp av en kurator eller KBT. Då får du verktyg för att klara av tiden utan träning. Att trappa upp träningen igen låter som en idiotisk idé.. ungefär som att ge dig en kokbok med dietrecept efter du klarat av ätstörningen... 

Du behöver bli frisk. Inte träna. 

Mvh / ätstörd och träningsstörd