Anonym (Felicia) skrev 2023-09-17 16:23:57 följande:
ag har specialisthjälp och får intensiv terapi.
Så jag jobbar redan med olika strategier, men hade varit skönt att få tips från folk som faktiskt också varit övertränade och hur det tog sig uttryck och hur de hanterade det.
Och att på sikt börja träna igen är ju bara en bra sak, som alla mår bra av, och det kommer jag få hjälp med för att det inte ska gå över i tvångsmässighet igen.
men att ligga på soffan resten av livet bara för att man varit sjuk i en Ätstörning är inte riktigt rätt väg att gå.
En sund träning på sikt är givetvis ett mål och det är bra att du får hjälp.
För min del bytte jag ut träningen till aktiva hobbys - fast stillasittande... körsång, teater, blev aktiv i föreningar och politik bland annat. Blev kreativ med att sy kläder, göra smycken, rita och måla. Jag köpte motorcykel. Då fick jag utlopp för kreativitet och slapp myror i häcken och min ångest dämpades av att faktiskt få vara aktiv men på ett nyttigt sätt. Så jag behövde på vissa punkter i livet skapa nya rutiner och ändra vanor.
Så mitt förslag är att se om det finns saker att engagera dig i som kan ge dig ett aktivt liv utan att trigga tvång. Nu är det höst. Kanske köpa en korg och gå ut och plocka svamp eller blåbär. Köp en systemkamera och gå med i nån fotoklubb? Odla bin? Köp ett växthus?
För min egen del kommer jag inte kunna ha något aktivt liv med träning längre. Jag har ett fysiskt jobb och mer än så kommer jag inte kunna vara aktiv. Min trigger sitter för djupt och jag kommer få leva så kanske resten av livet. Den biten kommer jag inte kunna bli frisk ifrån.
