Relations fundering

Hej
Jag känner verkligen igen mig i det du berättar. Jag känner en stor tillfredsställelse som ger mig energi när jag får hjälpa någon annan människa. Men på långsikt, om jag inte får nåt tillbaka, känner jag mig utnyttjad.

Tyvärr kan jag inte uttrycka hur jag känner eller att jag mår dåligt utan behåller det inom mig. Detta byggs på och jag mår sämre och sämre och börjar älta min ilska i mina tankar vilket ytterligare eldar på ilskan.

Eftersom jag inte kan uttrycka mig använder jag fel ord vid en konflikt, ord som inte stämmer med vad jag egentligen känner vilket innebär att konflikten inte löser något och man står kvar på samma punkt förutom att vi båda mår dåligt istället för bara jag.

Ens stora kall i livet är att få andra människor att må bra, vilket egentligen är en bra egenskap och inget man vill arbeta bort, men det innebär också att man är livrädd för, och extremt dålig på konflikter eftersom man aldrig fått "träna". Dessutom har man, i de sällsynta konflikter man upplevt, lärt sig att en konflikt löser inget utan förvärrar bara.

Man sitter fast i en ond cirkel man inte vet hur man tar sig ur och allt blir bara jobbigare och jobbigare men man är specialist på upprätthålla fasaden för "det är onödigt att fler mår dåligt".

Det var en lång beskrivning som hade kunnat ersättas av "jag förstår dig" 😁 men det finns en viss självterapeutisk effekt.

Vad jag egentligen vill föreslå till dig, det är inte den bästa lösningen men tyvärr kan det vara den enda man förmår sig till, är att kommunicera och försöka berätta hur man mår via SMS. Hellre den lösningen än ingen alls. När man skriver får man chansen att tänka efter och hitta rätt ord, hitta det ord som bäst beskriver vad man känner.

Det finns säkert många som tycker det är svagt att inte ta det ansikte mot ansikte men dom har inte upplevt hur det är att sitta fängslad i sina känslor bara för att man inte kan uttrycka sig rätt, att man inte riktigt förstår sina känslor och därför inte kan hitta orden.

Om man inte kan eller orkar ta en konflikt ansikte mot ansikte brukar många föreslår "skriv ett brev" men är det någon skillnad mot att skriva ett sms??

Hoppas du hittar en lösning som funkar för dig.