Blev sjukskriven pga psykisk ohälsa förra veckan. Lider av ångest och depression. Är hemma 2 veckor för att sedan börja arbeta 25%. Därefter 50 och 75%. Läkaren gjorde upp en plan för året ut. Känns bra, och stressande. Känner mig tvingad att följa denna, samtidigt som jag inte kan veta nu om det fungerar. Fler än jag som varit i denna situationen, hur gick det för er?
Beror ju lite grad av depression och ångest du har.
Men tycker att det låter som en bra plan framåt att börja, jobba 25% sedan. Men se hur det fungerar liksom.
Är ngt speciellt som utlöst ångest och/ eller depressionen?
Är man inte alltför sjuk är det oftast bra att komma ut bland folk lite Även om det är jobbigt och känns väldigt motigt.
Har du fått medicin? Samtalsterapi el dylikt?
Ta hand om dig.