Psykisk ohälsa

Beror ju lite grad av depression och ångest du har. 
Men tycker att det låter som en bra plan framåt att börja, jobba 25% sedan. Men se hur det fungerar liksom.
Är ngt speciellt som utlöst ångest och/ eller depressionen?
Är man inte alltför sjuk är det oftast bra att komma ut bland folk lite  Även om det är jobbigt och känns väldigt motigt. 
Har du fått medicin? Samtalsterapi el dylikt? 
Ta hand om dig.