Hur gör man när man är uttråkad och inte vet vad som kan få en att må bättre?
Borde jag börja med ett projekt, en hobby som är gratis? vad ska jag göra för att slippa känna den här obehagliga rastlösheten och tristessen?
Borde jag börja måla tavlor, springa maraton eller vad?
Jag provar att rita lite nu... Typiskt att jag har svårt att bara njuta av aktiviteten för jag dömer mig själv och tycker jag ritar fult. :) haha!
Nej, men jag ska tänka på att det inte gör något att jag inte är så bra på att rita, och att ju mer jag övar desto bättre blir jag, förhoppningsvis.
Varför har jag prestationsångest inför mig själv? Märkligt.
Jag ska ha en målarbok någonstans... sådan där "calming colouring circles" tror jag det var.
Men vet inte var den är. :)
Gå promenader, helst i dagsljus
Uppdatering:
Jag har gått en kort promenad nu... bara till affären för att handla mat... Väldigt kallt ute!
Men fick lite dagsljus i alla fall.. Kanske ska gå en till promenad lite senare.
Ska försöka komma på något mer att göra.. skriva eller så.
Komma på något mål att jobba för kanske.
Något stämmer inte med mig... som är så rastlös men samtidigt har svårt att känna lust att göra saker.
Ska nog sätta på musik så jag får lite mer energi. :)
Hej igen.
Sanningen är att jag blir så ledsen för jag är så ensam.
Ingenting är roligt.
Jag känner det som att mitt liv är på paus och allt är bara mörkt.
Har ingen att umgås med, ingen att prata med. Är bara så deprimerad.
Hjälper inte att "prata med någon" professionell. Jag är lika ensam och deppig ändå.
Livet känns liksom som att det är över. Ingenting att se fram emot.
Sök dig till sammanhang där det finns människor.
Gå med i en förening
Bli voluntär i ett soppkök
Börja sjung i församlingens kör
gå med i ett politiskt parti
gå med i missing people
anmäl dig till vuxna på stan
Lär dig ett språk! Då känner man att man utvecklas, och att man blir mer världsvan, när man kan börja förstå det landets TV-program och filmer (mycket finns ju gratis på nätet idag, inte minst på Youtube), läsa böcker på originalspråket o.s.v.. Har du ett gammalt B-språk att damma av så går det såklart fortare att komma upp i nivåerna.
Börja på Duolingo, det är jättebra för att lära sig grunderna! Det finns en massa inbyggda belöningar, som gör att man gör fler lektioner varje dag än man egentligen hade tänkt! Det varvas med "personlig praktik" som är repetition av uppgifter som man haft fel på.
Rådet du fick om att gå ut och gå varje dag, helst i dagsljus, är också bra. Själv blir jag olustig och känner mig slö och degig, om jag inte går utom dörren en dag. Även en kortare promenad i solen gör stor skillnad.