Otålig och uttråkad
Lär dig ett språk! Då känner man att man utvecklas, och att man blir mer världsvan, när man kan börja förstå det landets TV-program och filmer (mycket finns ju gratis på nätet idag, inte minst på Youtube), läsa böcker på originalspråket o.s.v.. Har du ett gammalt B-språk att damma av så går det såklart fortare att komma upp i nivåerna.
Börja på Duolingo, det är jättebra för att lära sig grunderna! Det finns en massa inbyggda belöningar, som gör att man gör fler lektioner varje dag än man egentligen hade tänkt! Det varvas med "personlig praktik" som är repetition av uppgifter som man haft fel på.
Rådet du fick om att gå ut och gå varje dag, helst i dagsljus, är också bra. Själv blir jag olustig och känner mig slö och degig, om jag inte går utom dörren en dag. Även en kortare promenad i solen gör stor skillnad.
Sök dig till sammanhang där det finns människor.
Gå med i en förening
Bli voluntär i ett soppkök
Börja sjung i församlingens kör
gå med i ett politiskt parti
gå med i missing people
anmäl dig till vuxna på stan