Hjääälp knakar i bröstbenet vi styrketräning

Menar du pec-deck? 

Det kan vara att du inte är tillräckligt uppvärmd, har för tunga vikter eller går alldeles för långt bak förbi muskelns ändläge och börjar aktivera andra muskelgrupper. Jag skulle gissa på en kombination.

Det kan också vara så att muskelfästet är inflammerat och liksom "hoppar", gnisslar och knakar. Men det borde i så fall göra vansinnigt ont att utföra rörelsen, så det tror jag inte att du har..

Gör inte så att bröstbenet knakar, det finns risk för att du får en allvarlig inflammation som tar veckor eller månader att läka. Gå inte så långt bak med rörelsen eller minska på belastningen.