Tidig utlösning...

För längre uthållighet kan du testa att gå med förhuden tillbakadragen under dagen, det kan minska känsligheten. Men var uppmärksam så att inte ollonet eller förhuden sväller - och av denna anledning ska du ha förhuden över ollonet när du dover. 

Du kan också praktisera edging, så kan det hjälpa med lite mer kontroll när det börjar närma sig orgasm. 

Och för att kunna starta om snabbare, att få upp den igen, ifall du råkat komma för tidigt - kolla olika sätt att minska prolaktin. Bäst är genom smarta kostval, och inte tillskott/kemikalier för de skapar lätt nya obalanser och problem. Prova äta en till två röda lökar om dagen t ex (se till att du får i dig tillräckligt med vätska också, så stinker du inte lök). Och naturligt zinkrika grejer som t ex nötkött och musslor. Sömnen är också urviktig. Se vidare testonation.com och Hans Amato på Youtube.