Behöver hjälp med skärmtid för 10 åring

När det gått så långt som du beskriver så har det sannolikt blivit någon form av beroende och då måste det brytas för att inte riskera att äventyra skolresultaten och sedan det vuxna livet. Min yngsta bror hamnade i den sitsen och klarade inte av grundskolan, i gymnasiet klarade han sedan inte av IV-programmet, som vuxen har han nu svårt att få jobb och hans senaste jobb han hade för flera år sedan förstördes pga spelandet. Min bror är för övrigt en begåvad person som skulle kunna jobba inom det mesta om han bara hade disciplinen att klara av utbildningarna. Så detta är en tragedi. 

Det är inte bara skärmtiden i sig som är viktig här utan även hur er son beter sig i samband med spelandet. Tålamod är dessutom oerhört viktigt att träna som barn. Så att han ska äta snabbt och springa från bordet är ett varningstecken.

Som förälder är det viktigt att verkligen stå på sig för barn är oerhört envisa och som många andra föräldrar verkar det som att ni gav efter för mycket vid någon punkt. Nu blir det svårare att hitta tillbaka men det går.

Till att börja med så begränsa skärmtiden till rekommendationerna. Dvs max två timmar per dygn för ett barn i den åldern. Om de barn han spelar med spelar mer än det så ska ni prata med de barnens föräldrar. De kanske har lika svårt att hantera det och då kan ni sätta gemensamma regler. Annars är det enklare för barnen att spela ut er mot varandra och säga exempelvis "Men Micke får spela 4 timmar för sina föräldrar!"

Genom kontakt med andra barn och deras föräldrar så kan ni också försöka hitta på andra aktiviteter än spelande.

Spelandet ska inte heller ske för sent på kvällen då det kan påverka sömnen som är så viktig för barn.

Stillasittande är inte heller bra i den åldern då rörelse krävs för att kroppen ska utvecklas normalt och bli stark både i muskler och skelett. Forskare har sett att barn som rör på sig för lite kan bli permanent svagare både i skelett och muskler som vuxna.

Stillasittande påverkar även den mentala hälsan negativt.

Och sen ska man generellt sett hålla koll på att spelandet inte går ut över mat, sömn, hälsa och skola.

Spelandet går även att begränsa rent tekniskt genom Microsoft Family Safety där man kan ställa in tider och skärmtid när ens barn får spela.

Lycka till!

Det finns så mycket forskning som visar att detta på flera mycket betydande sätt är negativt för barns utveckling. Så för mycket spelande ÄR ett problem.

Det kan göra att barn inte klarar av skolan, får sämre hälsa, får beteendeproblem som vuxna, får svårt att ha kvar ett jobb om de lyckas hitta ett utan utbildning.

BUP brukar säga att när det går ut över skolan, socialt umgänge utanför datorn, sömnen, måltiderna eller hygienen då är det ett problem.

3 timmar är egentligen för mycket för barn i den åldern enligt rekommendationerna. Hans reaktion visar att han blivit för beroende av datorn och då behöver man agera. Jag föreslår att ni kontaktar BUP då de har expertkunskap på detta.

Lyssnar han inte så måste ni ändå bestämma skärmtiden. Installera Microsoft Family Safety. Koppla hans konto till ert och ställ sedan in skärmtiden och vilka tider på dygnet som är okej där. Då blir det exakt den skärmtid ni bestämt.

Se till att han leker med vänner utanför datorn. Att han rör på sig regelbundet. Att spelandet inte påverkar skolan.

Försök komma hemifrån på sportlov. Hitta på andra saker. Det är viktigt att komma ifrån att han blir arg eller rastlös när han inte får spela. 

Man måste titta på barnets beteende. I detta fall låter det inte bra. 

Jag spelade också som barn men då var spelen annorlunda och inte online på samma sätt.

En annan skillnad är att nu vet vi bättre om riskerna med datorspelande.

Sen är inte alla barn lika. Min bror förstörde skolan pga datorspel och det påverkar honom även nu som vuxen.

Jag jobbar med programmering precis som dig. Och tjänar antagligen mer än dig då spelprogrammerare är lägre betalda än andra programmerare plus att jag har drygt 20 år i yrket. ;)