Har gymmat i någon månad, konditionen har blivit mycket bättre men springer milen på typ 1 timme och en kvart. Har svårt att hålla hög hastighet länge. Känner mig asdålig när man jämför med andra som springer på typ 40 min?!
Hur lång tid kan det tros ta att kommer ner till under en timme? Ett halvår? mer? Mindre?
Springer förövrigt på löpband, nästan aldrig ute.
Ha Ha Ha !
Inte alls nu mer !
En gång i tiden sprang jag milen på 40 minuter plus några sekunder men då höll jag på med elitidrott med träning upp till 11 pass i veckan.
Bara för att sätta önskan om att springa en mil på 40 minuter i perspektiv..
Som jag ser det är fem minuter per kilometer en topprestation för den som bara motions-tränar
Jag började träna för tre år sedan. Hade varit inaktiv hela mitt vuxna liv. Sprang milen på 72 minuter efter att ha tränat i 3-4 månader. Har efter det ökat träningsmängden till 4 pass i veckan och har nyss satt personligt rekord på 44 min på milen.
Jämför dig inte med andra. För att komma ner mot 40 min krävs oftast planerad träning med många pass i veckan. Jag tränar mycket och är alltså inte ens nära 40 min.
Jag fick för mig att rubriken sa "Hur snabbt springer en MILF".
Jag tycker att det vore en intressant diskussion också. Kan den ingå i den här tråden eller förtjänar det en egen diskussionstråd?
Fyra dygn, kanske. xD
Jag fick för mig att rubriken sa "Hur snabbt springer en MILF".
Jag tycker att det vore en intressant diskussion också. Kan den ingå i den här tråden eller förtjänar det en egen diskussionstråd?
Jag tror mitt personbästa ligger på runt 42 minuter. Vanligtvis ligger jag väl mer runt 45-46. Har snart sprungit i 5 år.
Jag tror mitt personbästa ligger på runt 42 minuter. Vanligtvis ligger jag väl mer runt 45-46. Har snart sprungit i 5 år.
Har bara sprungit milen 1 gång, då på strax Under 75 minuter.
Skulle egentligen springa 7,5 km för första gången men fick sug på att fortsätta.