Börjar må skit, tips?

Jag har börjat må så himla dåligt rent psykiskt, klarar inte av att vara bland mycket folk, utstött på jobbet och ser så trött/hängig ut. (Pulserar i huvudet på olika ställen Dagligen) Till och med köra bil från a till b känns som en utmaning. känner inte alls igen mig själv och har varit super ledsen. Tänker även hela tiden och känner mig jätte off. Kämpar verkligen varje dag att försöka få livet att bara rulla på men jag reflekterar konstant och det Är inte samma driv i mig utseende mässigt eller inom mig. Vill liksom inte göra något.