Hur kan min man öka spermieantal

Det finns en hel del man kan göra med kosten för att förbättra mannens fertilitet. I stora drag är det mer fisk, grönsaker och frukt, och undvika rött kött, socker, potatis och alkohol. 

Det finns massor att läsa om det, tex här: 
https://nordicclinic.se/svart-att-bli-gravid-boosta-mina-spermier/

Kolla med en kinesisk läkare. De jobbar mycket med örter och akupunktur.
Läs om tex ashwaganda och ginseng. Men bäst är såklart att prata med nån som kan. 

Om han har lite lägre spermieantal, men inget annat avvikande, går det nog inte att göra så väldigt stor skillnad. Det finns kosttillskott som zink, folsyra, ubiquinol och andra antioxidanter som eventuellt kan göra lite skillnad. Det enda som har någorlunda starkt forskningsstöd är zink+folsyra. Det finns lite dyrare kosttillskott som man kan köpa, där de har satt ihop många vitaminer och mineraler som tros vara bra för spermiekvalitet. 

Mediciner skulle nog bara hjälpa om han har lågt FSH och LH - då kan man ta Bemfola/Gonal-f och Ovitrelle. Det hjälper dock inte om problemet inte ligger där. Kanske finns det andra mediciner mot andra avvikelser i hormonnivåer.

Det viktigaste att komma ihåg är dock att spermiekvalitet kan variera ganska mycket. Om ni bara har ett provresultat, behöver ni göra ett till prov tre månader senare för att veta om det är ett bestående problem eller bara tillfälligt.

Du sa att du inte vill ha livsstilsråd, men jag vill ändå nämna att uppvärmning av testiklarna ska undvikas. Det betyder ingen bastu, bad i varm pool eller varmt badkar, undvik laptop i knät, sätesvärme i bilen och (om möjligt) feber. Även om man redan undviker alkohol, tränar och äter bra, är uppvärmning av testiklarna något som vanligtvis inte kopplas till att vara i god form eller ha hälsosam livsstil.