Hur hanterar ni hat?

Hej. Som i topicen. 
Själv hanterar jag det dåligt, eller rättare väldigt dåligt. Jag har npf, och har blivit utsatt för a fair share av såväl mobbning och hat. Jag mår så dåligt utav det.
Hur ska man förhålla sig till det?