Min partner var otrogen och nu har jag tappat känslor

Det är väl helt naturligt att man drar tillbaka en del av sitt känslokapital när man inte längre litar på den som innan fått tillgång till det? Ditt psyke försöker skydda dig från en ny besvikelse och mentalt illamående.

Antingen blir det bättre med tiden eller så inte, det är inget någon annan kan veta.

Även i riktigt dåliga relationer kan det finnas dagar som känns bra och kompenserar en smula för övrigt, men vill man veta hur det går överlag kan man väl börja skriva en enkel dagbok bara med "bra" eller "dålig" för varje dag och räkna hur många dagar som faktiskt känns okej.

Sen får du sätta en målbild- hur många dagar per månad ska kännas bra för att det ska vara värt att stanna?