Grov ångest inför oväder

Har du lätt att triggas av ångest i andra avseenden, utöver vädret?

Människor som har lättare än andra att drabbas av ångest bör, förutom samtalsterapi, även undanhålla sig saker som spär på denna inre stress.

Mitt råd är att avstå drycker med hög mängd koffein (kaffe, energydrinks, starka tedrycker) eftersom såna drycker väcker adrenalinet och ger stresspåslag. Det bästa är egentligen att undvika koffein helt.

Sen finns det tabletter man kan ta som har en lugnande effekt i kropp och sinne. Både med och utan recept. Själv kör jag på receptfria kapslar för att slippa biverkningar.