Går det att träna bort "misofoni"?
Jag är väldigt känslig för ljud. kan få panik av en del ljud, (t.ex. hög bas, eller t.ex. motorsågar etc.) och när jag har ansträngt mig en lång tid kan jag vara så ljudkänslig att jag mår ILLA av vissa ljud. Även om de inte är höga utan en rätt "normal" nivå... barnskrik, musik osv.
Jag har använt mig av öronproppar rätt mycket för att kunna sova, men då får jag ju vaxproppar, och det är inte behagligt det heller. Så vill helst vänja mig av vid att använda det. Men den här ljudkänsligheten ger mig enorm huvudvärk ofta, och också "panikkänslor". Snälla, säg att det går att fixa till på något sätt? Meditation kanske? Kan det hjälpa?
