Proteinshakes? Måltidsersättning? Hjälp

Skakes är i bästa fall grismat (det vsr det man en gång tiden använde dessa rester till) och i värsta fall ännu sämre.

Kvarg är bra. Bär är bra. Äpple är bra. Smoothies mättar sämre än att äta innehållet som mat.

Ät bär, äpple, kvarg, kött, kyckling, potatis etc istället. Vill du ha lätt och snabbt så kvar och äpple.

Jo vassle var grismat innan man använde det i shakes. Du vet inte vad du snackar om.

Men ren vassle (grismat) är bättre än det "extra" de stoppar i shakes. 

Shakes är riktigt bra för plånboken för de som säljer dem. Det är dock inte nyttigt.

Bär är gelt överlägset. Likaså kvarg. Lär dig lite grunder.