Kreatin till 16 åring

För de flesta är det helt onödigt. Min äldsta son är 18 och det var ett jäkla snack om det där för några år sen. Först var det kreatin och sen var det PWO.
Tar man hand om sig, äter ordentligt och även fyller på efter träning så behövs det inget sånt. 
Då har man energi inför sin träning och man mår bra efteråt.
Men ta upp det med ledarna. Är det något som cirkulerar så brukar de ha ganska bra koll och kan ta upp det gemensamt i gruppen. Prata om vad det innehåller, vad man tror att man ska få för effekt, vad det kostar etc. 
Det är ju inget mirakelmedel; 

Vem-behover-kreatin.pdf (idrottsforskning.se)