För mycket skärm
Skärmtid på mobilen.
Har en app som styr vårt wi-fi där jag kan välja att blocka vissa grejer från wi-fi,
t ex sonens dator eller tvn eller vad som helst.
Sätt dig ner med sonen och säg att X antal timmar per dag är rimligt, vad tycker du? Resonera dig fram och säg att vi provar såhär nu och sedan kan vi prata om det om en månad eller så.
Poängtera att det viktiga är att läxor blir gjorda, städning av rummet mm vad det nu än är som han har på sin att-göra-lista.
Uppmuntra andra aktiviteter såsom sport och umgänge med kompisar.
Ta fram ett brädspel eller en kortlek och spela något med honom.
Låt honom vara med när du lagar mat och går på ärenden mm.