Brustet hjärta

Har växt upp med föräldrar där det under hela mitt liv förekommit våld, försummelse och psykisk ohälsa osv? har aldrig riktigt fått nån kärlek hemma utan man hittar den lite där man inte borde.

Har lett till mycket lidande jag inte kan hantera och dn längtan av kärlek och kramar från en föräldrafigur (inte mina..) samt känns det som ens hjärta brustit itu och fyllts med en stor tyngd som bara är oerhört smärtsam.

Är det någon som varit i liknande situation och hur lättar man på det hela?