Ensam hela dagarna

Hej,
Vill bara säga att du inte är ensam. Har en bror som har svår social fobi och ångest som är hemma hela dagarna. Han får panikattacker varje dag pga av det. Han började sedan med läkemedlet lergigan och berättade att det har hjälpt han jättemycket och skulle inte klara sig utan det. Kanske kan vara något att höra med läkare om?

Har själv haft en mild social fobi och ångest när jag var yngre. För mig försvann det när jag hittade något jag tyckte om och för mig var det träningen.
Det kan vara ett steg att börja med, att fundera över vad du har för intressen och göra en plan därifrån i små steg :)
 
Ett tips är att läsa andras trådar som också har social fobi. Finns många som delar med sig av vad som hjälpte dom, men mest för att du inte ska känna dig ensam.
Styrkekramar till dig