Höstdepp?

Jag känner av mörkret. Lider sedan länge av depression, fast behandlad, och kan känna av höstdeppighet ändå. Som de andra sagt, kom ut i ljuset. Rör på dig. Få in en rutin att gå ut och gå varje morgon/fm. Om du jobbar, gå ut på lunchen. Börja träna något, tex styrketräning. Hjälpt mig massor. D vitamin tillskott. Prata med vänner, familj. Isolera dig inte. Styrka till dig.