Övertrött och illamående? (varning för kräsmagade)

Mer än en gång senaste typ... åren? Har jag mått så illa och fått huvudvärk (ofta i samband med att jag sovit lite kvällen innan, och sedan ansträngt mig hela dagen... och vilat på eftermiddagen/kvällen).. så att jag till och med spyr.

Jag kopplar liksom illamåendet och huvudvärken med dålig sömn/för lite sömn, kanske för mycket oro, men kan det ha någon annan orsak?
Oroar mig för att det kan ha med någon sjukdom att göra.
Ätit för lite/för mycket? Ätit fel, och sovit dåligt, stor anspänning? Kan allt detta göra så att man mår så illa att man måste spy? Det är läskigt, för jag oroar mig att det kan bero på något värre "fel":