Emetofobi
Jag hade inte så svår variant som du verkar ha men jag insåg att mitt lidande genom oron var värre än vad det skulle vara att kräkas några dagar så jag accepterade att jag kunde bli sjuk och slutade med mitt säkerhetsbeteende.
Inlägg från: Anonym (Abc)
|
-
-
Anonym (emetofob) skrev 2024-12-01 17:41:26 följande:Tack för svar!
Det är väl så jag måste göra, att acceptera det. Men det är himla svårt.
Har du varit sjuk och/eller kräkts sen dess? Jag ill ju tro att det inte är så illa som jag föreställer mig det. Har inte kräkts på 20 år nu så minns ju knappt.Nej jag tror inte jag varit det.
Jag vet att jag fick det efter en svår omgång vinterkräksjuka. Så mycket möjligt att det kommer tillbaka om jag drabbas igen. Men det är nog minst 5 år sen ja bestämde mig för att släppa det. Ungarna har varit sjuka under denna tid men jag har, peppar peppar, klarat mig.
Försök släppa det. När du tanken kommer, tänk om jag spyr, då kontrar du med ?jaha, då får jag göra det, rädslan ska inte få styra mitt liv?.