Emetofobi

Vad fick du för hjälp av psykiatrin? Kan det vara så att du inte jobbade själv med problemet utan la det i knät på din terapeut. Ovillig att ta in vad som sägs osv. 
Trots allt får du skylla dig själv som valt att leva ett så svårt och jobbigt liv. Det är bara du som kan ta dig ur det. Bara du som kan ta hjälp av de verktyg vården erbjuder dig. Ingen annan kommer att göra jobbet åt dig. Ja det är tufft som fasen och känner med dig. Ge dig själv chansen. Våga förändring. Det är svinjobbigt och gör ont men det går. 

Skulle inte tro att terapeuten vid första mötet säger att ni ska kräkas ihop. Exponering ja men i små doser. En fobi sitter i amygdala och är nedärvd sedan länge. Från den tiden vi levde på savannen och verkligen behövde bli rädd för olika saker. Fobi Idag är oftast ett feltänk som med rätt terapi kan botas. Cancerformer kan du inte själv göra något åt rent tankemässigt. Dålig jämförelse. 

Glömde säga att du kan kika på Emetephobia questionnare, EmetQ-13 där du besvarar 23 frågor med flera svarsalternativ och som då visar graden av din kräkfobi. Sedan KBT med psykoedukation. 

Inte 23 utan 13 frågor. Därav namnet. Sorry 

Vet du det är bara skitsnack och undanflykter. 

Du får ju svar lite som du ropar också. Det är ditt engagemang och vilja som avgör. 

Eller är det vanliga diy kitet. Sätter diagnos och behandlingsplan själv. Tycker inte psykiatrin som du är de skit. Effektivt tacka nej men inställningen att det funkar inte, får ingen hjälp och alla är idioter som inte fattar vad du behöver.