Fråga beroendeterapeuten

Hur slutar man med sina missbruk?

Jättebra och jättestor fråga :) eftersom jag inte vet några detaljer så blir svaret väldigt generellt. 

Det första steget är att bestämma sig, och med det menar jag inte att man behöver bestämma sig för all framtid utan snarare bestämma sig för att ge det ett försök. 

Jag skulle rekommendera att ta hjälp från någon som har koll på hur missbruk och beroende fungerar men om du vill testa på egen hand så börja med att titta på vad det är som triggar dig att missbruka. Är det vissa tankar, känslor, platser, personer etc.? vad kan du göra för att minska det som triggar dig? 

Beroende på vad som missbrukas finns det ju också "hjälpmedel" att ta till. Som antabus t.ex. om man inte vill dricka, eller pausa sig på spelpaus och gamban om man inte vill kunna spela. Men det är viktigt att veta att det bara är "symtomlindring" som inte tar tag i grundproblematiken. 

Det här är en början men sedan är det många gånger betydligt mer komplicerat än så. 

Hej. Jag har under ett år haft kontakt med vuxenpsykiatri, jag fick god hjälp känner jag och livet började rulla på efter en hemsk separation. Vid ett möte frågade sjuksköterskan mig om alkoholvanor och jag svarade sanningsenligt på det varpå hon informerade att jag ligger över 10 enheter i veckan och det är inte bra. Jag fick även gå och lämna lite blodprover, ingen sa något om gör vad. Nästa möte ville dom att jag skulle ta nya prover. Efter det bröt helvetet loss. Tydligen hade jag högt värde av något och dom började anklaga mig för massa saker som att jag kan vara en fara för trafik och mina barn. Då var jag ändå tydlig med att jag aldrig kört onykter, varit onykter på jobb eller med barnen. Visst jag dricker tre glas vin om dagen och helgerna utan barn festas det som bara den. Det är inte bra för min hälsa, det vet jag. Nu hotar dom alltså dra in mitt körkort, vapenlicens och har gjort orosanmälan till socialtjänsten. Jag blev helt paff. Detta baserat på provsvar. När jag försöker förklara att dom har fel så lyssnar dom inte. Jag känner mig helt felaktigt anklagad och mår skit i väntan på socialtjänsten ska kontakta mig.  Vad är det som händer igentligen?