Kör VLCD med mig start 2/1
Jag är med! Ska också börja den 2e. Kommer köra pulver, soppor och ibland kaloriintag mat, träna och gå ner ca 25 är målet. Vad kul!
Inlägg från: Anonym (Isabelle)
|
-
-
Jag har också kört 100%pulver en gång för många år sedan. Gick ner rejält och höll mig bra i flera år. Tränade lagom, åt vanlig mat, gottesaker ibland osv. Sedan efter flera graviditeter så har jag tyvärr landat på 25 kg plus som måste bort. Brukar sällan ha nyårslöften. Jag tror mer på att man kan starta när som. Men just detta året så känner jag för ett löfte. Och då min vikt. Tycker inte om att inte känna mig som mig själv, kläder sitter illa och känner mig inte så pigg som innan dessa kilon la sig som cement på min kropp. Jag har väldigt stark vilja och disciplin så jag vet att jag kommer att lösa det. Känns som något kul ska hända😆 ska bli trevligt att se den 2e hur vi känner oss. Jag tänkte börja lite smått den 1e. Jag vet att det tar ett par dagar innan systemet finner sig i den nya situationen☺️
-
Är det först nu du ska ta tag i det på allvar? Sen den där pulverdieten för 20 år sedan? Eller har du några försök bakom dig?
-
Vad bra, ja det kan vara smart att ladda om lite så du blir mentalt förberedd. Brukar gå bäst då. Ja, jag har börjat lite smått. Inte helt. Äter mindre idag o så, så att imorgon blir lättare☺️
-
Åh blir lite avis att du redan är så långt in i dieten! Haha nä, grattis, vad roligt! Det peppade mig att läsa. Vad är mounjaro?
-
Ja den brukar ju ge med sig sedan känner man sig piggare. Som jag minns det. Okej! Hur fick du den medicinen? Läkarbesök eller onlineläkare?Marans skrev 2025-01-01 14:41:41 följande:
Mounjaro är övervikts medicin. En spruta som jag tar en gång i vecka i magen och som hjälper till med att dämpa hungern och mättnadskänslan. den ska vara mer effektiv än ex Saxenda, Ozempic/Wegowy.
Du är snart ikapp och har man bara passerat de första dagarna känns alla dagar nästa likadana :)
Jag kör ju på helfart, dvs alla måltider är Allévos pulversoppor och jag blandar varma och kalla soppor.
Huvudvärken är inte lika påtaglig nu men jag känner mig aningens matt och väldigt frusen. Jag hoppas att mattheten ger med sig till imorgon.
-
Jag har begränsat mitt kaloriintag mycket. Ätit ytterst små portioner idag. Varit rätt hungrig men det går över. Startar med endast pulver imorgon. Köpt soppor och kalla pulver. Vad roligt att du är igång! Detta ska bli kul :) nu är 1 dag avklarad för dig. Kommande dagar kommer vara jobbigt sen blir det bättre! Jag startar på 86,7 kg. Känt att jag haft ont i knäna det sista så detta kommer göra gott! Jag kommer säkert äta något äpple då och då, någon morot, kanske lite sallad eller räkor någon dag men ska försöka hålla mig till endast pulver.Anonym (Tjocka Lisa) skrev 2025-01-02 09:21:20 följande:
Nu är jag igång! startat på 101,6kg.
Jag hade förberett Allevo chokladpudding till frukost och det kändes så smidigt imorse att inte behöva tänka och fixa så mycket. Men nu är jag däremot väldigt hungrig och det är några timmar kvar till lunch. Fyller på med dricka och kanske ett äpple om en stund. Jag tänker att jag ska äta ett par frukter varje dag. Hur tänker du kring frukt?
-
Nej precis! En kort period. Man får kämpa. Min första dag idag. Än så länge 1 shake😆Marans skrev 2025-01-03 10:32:27 följande:
Heja ni och vad grymma ni är så klarar första dagen!!! det kommer att bli bättre med energi och mående om några dagar och tänk att detta är bara under kort period på ett par veckor som det är tuffast med bara sopporna.
Januari är inte så himla rolig ändå ;)
-
Din kropp kanske minns 😆Marans skrev 2025-01-03 11:48:54 följande:
Dag 5 för mig idag och nu börjar det kännas ok. Det gick mycket lättare när jag startade i oktober. Jag kommer inte ihåg att jag var så hungrig de första dagarna som denna gång.
Den gången fick jag även mkt mer känningar av ketos, kände att jag började lukta tidigt och morgonkaffet började smaka illa redan dag fyra. Så är det inte nu. Har kissat på Ketostix så jag vet att jag är i ketos.
-
Grym är du kämpa på! Ja, fördelen är att slippa tänka på mat! Bra passa på att gå en sväng. Själv körde jag lite Youtube gympa😄 vad är ketosticks?Anonym (Tjocka Lisa) skrev 2025-01-03 12:28:29 följande:
Dag 2. Är så hungrig! Svårt att fokusera på jobbet. Men försöker tänka positivt, jag behöver inte bry mig om att tänka på vad jag ska äta. Jag hinner ta promenad på lunchen.
Ketosticks är det bra? Blir du extra motiverad att kämpa tack vare dem?