Hej! Hänger gärna med på viktresan med er. Jag har inte grejer hemma nu, måste fixa shakes.Tänkte jag skriver här nu så måste jag ta tag i det 😆
Jag har gått ner ca 35 kg för tre år sedan men har gått upp typ 10-12 kg nu så måste stoppa detta! Sist körde jag vlcd och högintensiv träning på gymmet. Var med i ett viktminskningsprogram. Känner att jag måste kunna klara detta på egen hand men saknar sällskapet!
Välkommen Pusheen!
Så! Nu är jag också igång. Har käkat två påsar pulver idag 😅
Hur gör ni andra, kör ni på helfart, alltså enbart ersättningar eller käkar ni lite vanlig mat också? Jag har inte riktigt bestämt mig. Har barn och har lite svårt att förklara för dem att jag bara äter shake.
Jag har packat en påse som jag alltid kommer ha med mig med vatten, pulver och en liten shakeflaska. Funkar bra så man alltid har med sig. Föröker dricka en var tredje timme typ.
Sen har jag ett tips, blanda i psylliumfröskal i shaken, det sväller och ökar mättnadskänsla plus att man får i sig lite fibrer 😊
Haha smart svar 😅 Ja jag får säga ngt i stil med det. Inte hungrig ännu eller nåt.
Jag märker att jag verkligen blir skithungrig efter tre timmar ganska exakt. Vad jobbigt att du blir så påverkad. Jag har alltid varit sån där att jag klarar mig utan mat länge utan att ens tänka på det så med detta är det bra att få in lite vanor med var tredje timme som man borde!
Känns jobbigt, lördag kväll utan en kall öl eller snacks 😆 Sitter här med mitt mineralvatten medan resten av familjen gottar sig.
Jaja.. har fått bra hittills iallafall förutom att jag åt lite Tacos igår. Lät bli brödet och åt bara lite. Antar att man kommer ur ketosläget då?
Kämpa på alla!!