Någon som har en sån? Som kan berätta hur det är att träna med en sån?
Jag behöver verkligen börja röra på mig, men jag har svårt att komma ut av olika anledningar och har inte varken jättemycket pengar eller gott om plats.
Jag har en sån där liten ministep som jag brukar köra på framför tvn. Det Går absolut att få upp pulsen en bit men det är inte hård träning heller. Det är absolut bättre än inget. Jag har en sån där stepbräda också och jag brukar varva mellan de två sakerna för att få upp pulsen mer. Jag skulle säga att stepbrädan ger mer träning än ministeppen.
Jag skulle hellre lägga pengarna på ett par hantlar och köra träningsvideor på youtube. En jättebra, och gratis, serie heter Iron av Caroline någonting. Superbra träning som ger resultat.
Den ger inte hård träning, men om du idag är stillasittande så är det ju helt klart en förbättring om du börjar med en sån. Det blir motsvarande att börja promenera skulle jag säga. Vilket ju är jättebra.
Kolla vad du hittar begagnat är ett tips. Jag köpte min för typ 200 kr. Folk köper en massa träningsredskap som de sen sen aldrig använder. :)
Man kan själv lägga till armrörelser om man vill öka pulsen lite. När de känns bra kan man ha tyngder i händerna eller fästa kring handlederna för att öka intensiteten. Som otränad behöver man inte köpa tyngder, det går bra att ta grejer man har hemma, som böcker, vattenflaskor etc.
Min trappmojäng har hydraulisk dämpning som blir varm efter en halvtimme ungefär, så det står på att man inte ska köra längre stunder än så.