Går inte att gå ner i vikt

Frågan är ju inte hur många kalorier du äter. Utan VAD du äter. Låter som en svältdiet och kroppen sätter sig på tvären och vägrar förlora sitt fett som behövs för att överleva, du kommer i första hand förlora muskelmassa eftersom muskler är tyngre att släpa runt på för kroppen.

Anonym (Tjock) skrev 2025-02-11 15:59:33 följande:

Läs inlägget under ditt. Där äter jag för mycket tydligen- otroliga mängder. Spridda skurar här  

Såg nu vad du brukar äta. Låter inte som mycket men däremot fel mat. Hiva ut kolhydraterna, öka på fettet istället, jobbigt i början men sen kommer fettet rinna av dig. Fett löser fett liksom :)

I din ålder dessutom är det viktigt att få i sig det mesta av proteinet på morgonen.