Går inte att gå ner i vikt

Det kan ju inte vara bra att ligga på för högt kaloriunderskott heller. Dieter är oftast anledningen till att folk går upp. Man ska ändra till en bra nyttig diet som man kan tänkas klara av att följa resten av livet. 

Om det är något jag lärt mig av min mamma så är det att dieter skapar övervikt. För varje 5 kg hon klarade gå ner, gick hon upp 10kg. Jag har aldrig i mitt liv räknat kalorier utan tänker mer på vad jag stoppar i mig, och försöker låta bli att äta mig extrem mätt. Jag har alltid varit smal och om jag går upp eller ner så handlar det alltid om 1-2 kg. Jag är för den delen i menopaus, så jag äter något mindre nu än förut, men jag räknar aldrig. Om jag unnar mig något så blir det max 1 gång/ vecka.