Går inte att gå ner i vikt

Låt det ta tid, börja med att förstärka livsstilsförändringar och bygg det hållbart från början så kommer resultaten, och består. Gör du all möda för att tappa vikt, går du upp igen när motivationen tryter.

Hur kollar du förbränningen? Klockor, appar och skit är missvisande